utworzone przez momix | sie 3, 2024 | Blog
Kiedy najlepiej praktykować jogę? Czy potrafisz odpuścić i zrobić na macie mniej, jeśli czujesz, że ciało się przeciąża? Czy potrafisz wejść na matę chociaż na 10 minut, gdy kompletnie nie masz do tego motywacji? Czy jesteś z tych, które_rzy ciągle nabawiają się...
utworzone przez momix | cze 13, 2024 | Blog
Przepony w Śpiewie = Bandhy w jodze, obalam mity. W jodze mówi się o pracy z Bandhami. Bandhy to przepony. Uddiyana Bandha – przepona oddechowa, Mula Bandha – przepony dna miednicy, Jalandhara Bandha – rzadko używana w praktyce przepona gardła, o...
utworzone przez momix | maj 23, 2024 | Blog
Joginka z ADHD. Przez większość swojego życia nie wiedziałam, że mam ADHD. Po diagnozie jako dorosła osoba zobaczyłam, co pomagało mi przez wiele lat. Była to Joga. Stanęłam na macie w 2009 roku. Wiadomo, czasem miałam przerwy krótsze i dłuższe (nawet parę miesięcy),...
