Cześć, nazywam się

Karolina Micuła (ona/jej).

Jestem artystką, której joga pomaga na co dzień od 2009 roku. Joga zawsze wspierała i wspiera mój rozwój artystyczny, emocjonalny i duchowy.

Pomagała mi odkrywać mój głos i uczyć emisji głosu. Uczyłam jej, zanim powiedziałam światu głośno: Uczę Jogi!
Biorąc udział w projektach teatralnych i performatywnych wielokrotnie prowadziłam jogę dla grup koleżanek i kolegów w ramach kilkumiesięcznych wspólnych prób. Prowadziłam “rozciąganie” na koniec zajęć z podstaw tańca klasycznego dla moich koleżanek i kolegów z roku w szkole aktorskiej, na które przybiegałam prosto ze swojej porannej praktyki w stylu Mysore.

Minęło wiele lat, zanim zdałam sobie sprawę z tego, że to, co robię, to uczenie jogi. Zaczęłam oficjalnie w 2022 roku prowadząc zajęcia Queer Joga, by dotrzeć do tęczowej społeczności. Pokazać jej, że Joga, to doskonałe narzędzie samoakceptacji, samoobserwacji i wglądu. W 2023 roku zaczęłam prowadzić Jogę w Parku Praskim, a od 2024 roku również w Parku Skaryszewskim. Uczę wariacji nt. Hatha i Vinyasa Jogi, dodaję do praktyk ćwiczenia mobilnościowe i ćwiczenia z układem nerwowym. Odrębnym nurtem jest Yin Joga i MFR (rozluźnianie mięśniowo-powięziowe).

Moja jogowa historia

Pierwszy raz stanęłam na macie w 2009 roku we Wrocławiu. Moim pierwszym nauczycielem Jogi wg. Iyengara był Darek Wojteczek. Praktykowałam ją z różnymi przerwami przez 8 lat. W 2017 roku wylądowałam na zajęciach w stylu Mysore i zakochałam się Ashtanga Jodze. Zaczęłam otwierać się również na poznawanie Vinyasy, praktyki Yin Jogi i Aerial (joga w chustach).

Od zawsze lubiłam ruch. Jako dziecko tańczyłam, uprawiałam karate, grywałam w siatkówkę, szkoliłam się jako instruktorka narciarstwa zjazdowego, zgarnęłam nawet raz złoty medal na zawodach narciarskich. Jako młoda artystka poznawałam wiele technik pracy z ciałem: taniec współczesny, Kontakt Improwizację, technikę Feldenkraisa, technikę Aleksandra, pracę w teatrze fizycznym, różnorodne spektrum form ruchu, pracy somatycznej i tak zwanych bodyworków. Od zawsze interesował mnie ruch funkcjonalny, improwizacja i wpływ jogi na samoregulację.