nad Pasłęką
joga i dźwięk
4-dniowy wyjazd na Mazury
Czego możesz oczekiwać
Joga
ORIENTACYJNY PLAN WARSZTATÓW
CZWARTEK
16:00-17:30 zakwaterowanie
18:00-19:00 obiadokolacja
19:30 krąg zapoznawczy / facylituje Bartek
20:30 medytacja na dobry sen / prowadzi Karolina
PIĄTEK
8:00 Joga na dzień dobry / prowadzi Karolina
9:30 śniadanie
12:00 Joga Asan i Nidra / prowadzi Bartek
14:00 obiad
15:00 czas wolny (spacery po lesie, chill nad rzeką, możliwość skorzystania z masażu, sauny)
18:00 ciepła kolacja
19:30 Yin Joga (Karolina) w dźwiękach Mis Kryształowych (Bartek)
SOBOTA
8:00 Joga na dzień dobry / prowadzi Bartek
9:30 śniadanie
12:00 Joga Głosu / prowadzi Karolina
14:00 obiad
15:00 czas wolny (spacery po lesie, chill nad rzeką, możliwość skorzystania z masażu, sauny)
18:00 ciepła kolacja
19:30 Joga Nidra / prowadzi Bartek
NIEDZIELA
8:00 Joga na dzień dobry / prowadzi Karolina
9:30 śniadanie
*do 12:00 wykwaterowanie
12:00 Krąg zamykający / facylituje Bartek
Wyjazd uczestników, wege kanapka i kawa na drogę!
NAJWAŻNIEJSZE INFORMACJE
10 – 13 Października 2024
(czwartek – niedziela)
Miejsce:
Dobry Zaczyn Młyn Tomaryny
*zawiera:
zakwaterowanie (pokoje 2-, 3- i 4-osobowe z łazienkami)
3 posiłki dziennie (w tym dwudaniowy obiad z deserem i ciepła kolacja)
3 zróżnicowane zajęcia dziennie
koncert Mis Kryształowych
indywidualne konsultacje
ubezpieczenie
dostęp do kawy, herbaty i ziół 24/7.
Błogostan – Bartosz Niedziela
Tytułem: Imię i Nazwisko / Joga i dźwięk
64 1140 2004 0000 3102 7970 4773
cena: 1850 zł
DŹWIĘK
WARSZTATY
JOGA
Joga Głosu
Joga Głosu – autorski warsztat pozwalający na połączenie praktyki jogi z uzdrawiającą i uwalniającą wibracją własnego dźwięku. Oderwanie się od codzienności i zanurzenie w terapeutycznej mocy oddechu i dźwięku, wejście w proces z jogą i głosem, jako narzędziami samopoznania. Zapraszam do podróży w głąb siebie bez skupiania się na wynikach, bez dążenia do nieistniejącej perfekcji. W świadomym procesie uwalniania. Z akceptacją dla każdego głosu, który ma prawo być usłyszany. Z czułością wobec każdego głosu i ciała. Przekonasz się, że praca z głosem tak samo jak joga jest fantastycznym narzędziem do zrzucenia niepotrzebnych napięć, otworzenia się na nowe poprzez akceptację siebie.
Nie, nie musisz “umieć śpiewać”. Nie, nie będziemy pracować z dźwiękiem non stop, tylko subtelnie w niektórych momentach będziemy włączać go w praktykę, by na koniec poczuć wspólnie moc intonowanej mantry.
Misy kryształowe
Wibracje mis kryształowych powodują drżenie cząsteczek wody w organizmie, dzięki czemu nasze ciało może w naturalny wejść w procesy regeneracyjne. Fala dźwiękowa o wysokiej częstotliwości pozytywnie wpływa na rozluźnienie mięśni i struktur powięzi, co sprzyja głębokiemu fizycznemu odprężeniu.
Ich brzmienie może przenieść nasz umysł w inne stany świadomości. Stan relaksu lub wglądu, dając nam chwilę wytchnienia od codziennych projekcji umysłu lub nadając im świeży kierunek. Relaks w dźwiękach jest pełny jakości sam w sobie, ale często łączę pracę z wibracją podczas innych warsztatów lub zajęć. To wspaniałe dopełnienie praktyki yin, nidra, medytacji lub głębszego odpoczynku po intensywnych warsztatach. Każda sesja dźwiękowa, to inne doświadczenie. Instrumenty dobieram intuicyjnie, podpierając się swoim doświadczeniem. Proporcje w czasie grania na poszczególnych instrumentach różnią się, lecz to Misy Kryształowe zawsze dominują swoimi wysokimi i głębokimi wibracjami
urokliwe miejsce i swobodna przestrzeń
DOBRY ZACZYN
MŁYN TOMARYNY
